用手自己治疗颈椎病
其具体办法是:两脚平踏在凳子上,用两手大拇指和食指,将两脚的大拇趾尖直捏着,一上一下,20下为一个回合。我开始做10个回合,200下。然后,两手的大拇指和食指横握两脚的大拇趾,向左向右各转100下,再用左右手的食指和中指用力按摩涌泉穴位,左手按右脚,右手按左脚,各按100下,最后用左手握着左腿与脚相连的跟部,用右手握着左脚趾,向左向右旋转各30下,对右脚也用同样的办法,向左向右旋转各30下。---见新民晚报2010年10月30日B6版----“夜光杯” 学习了,要有效果那是得好好坚持。 {:soso__13914112387299432591_1:} {:soso_e181:}
页:
[1]