用手自己治疗颈椎病

邵老师

其具体办法是：两脚平踏在凳子上，用两手大拇指和食指，将两脚的大拇趾尖直捏着，一上一下，20下为一个回合。我开始做10个回合，200下。然后，两手的大拇指和食指横握两脚的大拇趾，向左向右各转100下，再用左右手的食指和中指用力按摩涌泉穴位，左手按右脚，右手按左脚，各按100下，最后用左手握着左腿与脚相连的跟部，用右手握着左脚趾，向左向右旋转各30下，对右脚也用同样的办法，向左向右旋转各30下。
---见新民晚报2010年10月30日B6版----“夜光杯”

老五

学习了，要有效果那是得好好坚持。

周烨

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三人行

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